top of page
BİREYSEL TERAPİ Nedir?
Bireysel terapi, kişinin kendi iç dünyasını anlaması, duygularını düzenlemesi ve yaşamında tekrar eden sorunların kökenine inmesi için oluşturulmuş profesyonel bir süreçtir. Bu yaklaşım, kişinin yaşadığı duygusal yükleri azaltmayı, yaşamı daha yönetilebilir hâle getirmeyi ve kendi iç sesini daha net duyabilmesini sağlar.
Kimler İçin Uygundur ?
Kaygı, depresif hisler, tükenmişlik, yoğun stres, ilişki sorunları, özgüven problemleri, geçmiş deneyimlerin etkileri veya yaşamda yön karmaşası yaşayan kişiler için uygundur.
Süreç Nasıl İşler?
Online veya yüz yüze görüşmelerle kişinin duygu ve düşünce örüntüleri ele alınır. İhtiyaca göre Dinamik Terapi, BDT, Şema Terapi gibi yöntemler kullanılarak kişinin kendini anlaması ve daha sağlıklı bir yaşam kurması desteklenir.
Sağladığı Faydalar ?
-
Duyguların düzenlenmesi
-
Kendini tanıma
-
Sağlıklı sınırlar koyma
-
Yaşamda netlik ve yön bulma
-
İçsel dayanıklılığın artması
Ne Kadar Sürer ?
Kişiye göre değişir; süreç tamamıyla bireyseldir ve kişisel hızda ilerler.
bottom of page